エッセンシャルオイルの「シダーウッド」に多く含まれているセドロールとは、ヒノキ科やスギ科の樹木の香りに含まれている物質のことを言います。
森林浴へ行ったときの澄んだ空気と清涼感に満ちた匂いを想像して頂ければわかりやすいと思います。
心を冷静にしてくれる香りなので、リラックス出来て眠りを良くする効果があります。
セドロールが成分として含まれているヒノキのお風呂に入ると、体の緊張が緩和されて、そのまま心地よい脱力感が続き自然な睡眠に繋がるのです。
日常の生活で欠けては困る体力や思考、集中力、筋肉の働きに大きく関わってくるのが睡眠なので、なかなか寝付けないとストレスになってしまいますよね。
そうしてイライラするとかえって神経が高ぶり、余計に目が冴えてくるという悪循環になります。
そんな時は、セドロールが入ったエッセンシャルオイルをお湯の入った器などに数滴たらし、ふわりと香りが充満した頃には神経が落ち着き眠れるようになります。
ある実験では、睡眠薬と変わらない程に睡眠促進の効果が証明されているようです。
さらには、心拍数と呼吸を鎮める作用もあるので、低下していた忍耐力・集中力を回復します。
自然の物質で癒されましょう。
